PARTE MEDICO

Bueno, ya no llevo escayola. Ha sido un alivio, auque ahora me duele mas el brazo y me siento mas inseguro. La perdida de tono muscular ha sido importante y me da pena mirarme el brazo. La movilidad de la muñeca es muy reducida y aun no puedo estirar el brazo.....esto va para largo, me temo.
Pero ya puedo correr, al menos. De hecho, cuando escribo estas lineas ya llevo cinco saliditas de 40-45´de carrera continua muy suave. Me veo obligado a llevar manguitos para protegerme del sol, ya que las quemaduras que me hice con el asfalto en la caida estan muy feas despues de mas de un mes tapadas y sin que les de el aire (en mi casa dicen que mi brazo parece una chuleta poco hecha...joder, que simpatic@s).
Bueno, espero ir recuperando la movilidad poco a poco y que el dolor vaya remitiendo; me muero de ganas de volver a coger la bici. Tambien espero poder nadar pronto, hecho que me ayudara a recuperar tono muscular.
No renuncio a correr algun triatlon antes de que acabe la temporada; me hace especial ilusion volver a competir despues de tanto tiempo. Creo que para septiembre-octubre estare en condiciones de hacer algo.
A mi hijo tambien le han retirado la escayola y las agujas que llevaba en cubito y radio; lo operaron ayer y todo ha quedado perfecto. Es increible como se recuperan los niños: despues de seis semanas de inmovilizacion y dos operaciones, el tio ya esta jugando sin acordarse del brazo para nada. Que maquina, que envidia me da.

CUATRO SEMANAS

Cuatro semanas en el dique seco...
Durante estas semanas, tan solo pasear, algo de abdominales y algun ejercicio con gomas. La retirada de la escayola del codo fue un poco impactante, ya que la perdida de musculatura en el brazo es evidente. Mas que perdida de masa muscular (tengo muy poca, ya en condiciones normales) es perdida de tono. Si era una asignatura pendiente el trabajo de fuerza, ahora lo sera mas que nunca; sera una de las primeras piedras que pondre en el edificio que quiero construir.
Si Dios quiere, a finales de esta semana, me retiraran la escayola de la muñeca...Me preocupa la rehabilitacion de la misma, ya que a dia de hoy me sigue doliendo bastante con el mas minimo movimiento, y eso estando limitado por la ferula. Ya veremos. Al menos, sera un alivio quitarmela y poder empezar a hacer algo (¿rodillo, carrera a pie?).
Siempre es una putada un accidente, una lesion. Ademas, ahora que tengo mas tiempo para entrenar de verdad, estaba ilusionado con hacer muchas cosas y esto ha sido un reves.
En fin, paciencia. Todo pasa, todo llega.

15 DIAS

Quince dias llevo con el brazo inmovilizado. En estos dias, tan solo caminar  y algun ejercicio con bandas elasticas (gracias Esteban).
Los largos paseos me estan sirviendo para pensar mucho en el futuro, en el mas inmediato y a medio plazo. Sueños, ilusiones que vuelven a despertar.
Paciencia.  Recuperacion. Trabajo bien hecho. Esos son mis objetivos.
Seguire contando. No escribo mas, que escribir con una sola mano es desesperante.

PACIENCIA

Escribir este post va a ser un poco mas laborioso de lo normal. Lo estoy escribiendo con la mano izquierda y esto, para un diestro total como yo, es complicado.
Si hace unas semanas escribia en este blog acerca de mi renovada ilusion por volver a competir, a entrenar, a sentirme triatleta, hoy escribire sobre obstaculos, mala suerte, pequeñas decepciones.
El jueves pasado sali a entrenar con la bici de carretera y cuando apenas llevaba media hora rodando, meti la rueda en un socavon de esos que "adornan" nuestras carreteras, y perdi el control de la bici, saliendo despedido y aterrizando con el brazo derecho. Una caida tonta. Resultado, rotura de muñeca (radio distal y estiloides cubital) y codo (cabeza radio). La verdad es que nada mas tocar suelo, me di cuenta de que me habia hecho "pupa".
Ahora, con el brazo totalmente enyesado hasta cerca del hombro, la mano amoratada e hinchada y la moral bastante tocada, intento ser positivo. Quiero centrarme en hacer una buena recuperacion y olvidarme de todos aquellos planes deportivos para los proximos meses y que, por desgracia, se han quedado en nada. Pero es jodido salir a dar un paseo (la unica actividad fisica que ahora mismo me puedo permitir) y encontrarte a "manadas" de triatletas entrenando a pie por el paseo de la playa, bicis de triatlon pasando a veinte metros de ti, tipos con neopreno nadando en un mar precioso bajo un sol espectacular, etc....Es lo malo de vivir en un paraiso para el entrenamiento.
En fin, dejo de escribir que llevo casi una hora para estas pocas lineas.
Paciencia. Como dijo el filosofo: La paciencia comienza con lágrimas y, al fin, sonríe.

CARRERA CASTILLOS DE ALICANTE

....y me volví a poner un dorsal casi un año después de mi ultima competición. Ha sido bonito volver a sentir la excitación de estar en una linea de salida junto a mas de mil corredores.
La carrera ha sido muy bonita, bien organizada y bastante dura. Personalmente lo he pasado peor en las fuertes bajadas que en las subidas, como siempre.
No me he encontrado mal, pero evidentemente he notado la falta de entrenamiento especifico para este tipo de carreras y, por supuesto, la falta de esa chispa que tan solo la competición te proporciona. Pero mi objetivo era volver a ponerme un dorsal, vivir de nuevo la competición y hacer mi carrera sin pensar en los demás. También me lo he tomado como un test para mis maltrechos tendones de Aquiles. He cumplido todos los objetivos y me lo he pasado muy bien.
Y como no puedo olvidar que era una carrera, allá van los números: puesto 72 con un tiempo de 42´´56´´ entre algo mas de 1000 corredores. Muy mejorable, creo, pero no estoy descontento dado el recorrido de la prueba.

¿SOY TRIATLETA?

Hace aproximadamente un mes, me quede sin trabajo. Me despidieron. Esto puede ser una putada. Seguramente sea así. Podría escribir un post sobre las circunstancias de mi despido, pero, ni quiero aburrir a nadie, ni estoy dispuesto a gastar el mas mínimo esfuerzo sobre ello. Quiero pasar pagina. Capitulo cerrado. Finito.
Pero quedarme sin trabajo, tambien me ha dado la oportunidad de ver algunas cosas mas claras. Me he dado cuenta de que he desperdiciado mucho, muchísimo tiempo y esfuerzo en algo que no merecía la pena en si mismo. Mientras lo hacia, he descuidado muchas cosas: amigos, familia, etc. Y también me he alejado de algo que durante los últimos 25 años ha sido uno de los pilares de mi vida: el triatlón.
En los últimos tres años, mi actividad deportiva se ha limitado a la carrera a pie. Sin ninguna aspiración competitiva, he acumulado muchos kilómetros y me he aventurado en el mundo de las carreras de montaña, algo que siempre me había atraído mucho y que ya había probado en pequeñas dosis en años anteriores. Algún Ultra de montaña y muchos, muchos kilómetros de entrenamiento ha sido mi bagaje deportivo estos últimos años.
Los kilómetros de bici han sido muy, muy pocos y mas impuestos por las circunstancias de mi trabajo (alguna salida en test de bicis con clientes de la tienda) que por iniciativa propia.
En cuanto a la natación.....bueno, mejor lo dejamos. ¿Ocho o diez sesiones de natación en los últimos tres años....? No creo que haya llegado ni a eso.
Mi nueva situación de desempleado me ha traído una de las cosas que mas valoro en esta vida y de la que en los últimos años he carecido: tiempo libre. Tiempo para estar con mi familia, para hacer los deberes con mi hijo, para ocuparme de tareas de casa, para visitar a familiares, para ver a viejos amigos, etc.
Y tiempo para entrenar. Para volver a disfrutar de salir por las mañanas a pedalear sin prisas. Para enfundarme el neopreno y nadar 40´en el mar. Para disfrutar de esa adictiva sensación de (empezar a ) sentirte en forma. Tengo presente que estoy muy lejos de, realmente, estar en forma, pero empiezo a tener buenas sensaciones sobre la bici.... y hasta me apetece nadar. La carrera a pie esta resultando fácil; estos años me han permitido mantener buenas sensaciones y un decente nivel.
Todo ello me ha hecho empezar a hacer sentir Triatleta nuevamente.  Tengo que confesar que durante los últimos tiempos me veía cada vez mas lejos del "planeta triatlón" y empezaba a preguntarme si algún día volvería a "engancharme". Pero he recuperado las ganas de entrenar, de machacar, y la ilusión por competir. De volver a ser triatleta.
No se ni cuando ni como. Realmente hasta que no me vuelva a ver en la salida de algún triatlón no lo creere realmente, pero creo que he vuelto. Si es que alguna vez me fui.

RODANDO DE NUEVO