CUENCA

Bueno. "Los TriLife" como dice Brigitte, mi mujer, nos fuimos a Cuenca. La excusa era correr una carrera de montaña, pero en realidad el objetivo principal era probar la gastronomia local y beber toda la cerveza posible.....

Y lo conseguimos; nos ganamos las cervezas, pero hubo que sufrir. Aun me duran las agujetas en los cuadriceps. Carrera durisima. Carrera incriblemente bella, tambien. Sin duda, de lo mas duro y de lo mas bonito que he hecho en mi vida.

Y una vez mas, darle las gracias a Jandro, Juan, El pez, Esteban y nuestras chicas: Paula, Vicky, Julia y Brigitte por devolverme la ilusion y por hacerme sentir intensamente cada momento.

IRONJAVI

IRONJAVI, FINISHER EN HAWAII.
Sobran las palabras. Cualquiera de nosotros daria muchas cosas para poder ostentar ese titulo.
Estamos todos deseando que vuelva y que nos cuente todo lo que ha vivido alli.
Nos interesa su relato de la carrera, pero lo que mas nos interesa son los sentimientos que provoca una prueba como Hawaii.
Tiene que haber algo especial, todo el mundo lo dice.
Y Javi se ha preparado durante años para ir alli. Durante años lo ha amado, lo ha recorrido mentalmente miles de veces, ha memorizado cada metro del recorrido. Estoy seguro de que cuando llego alli fue como si volviera a su hogar. Alli estaba esperandole una parte de su alma. Un pedazo de su corazon que ahora esta completo. Ha completado el circulo.
Felicidades, Finisher.

ACOPLES: PARTE II

Por mi experiencia con los s-bends, es cierto que al rodar con ellos se hace una especie de "palanca" que aparentemente se ve reflejada en mas fuerza, mas watios aplicados sobre los pedales; no se dar una explicacion fisica, pero los que los hayais probado sabeis a que me refiero. Personalmente creo que este tipo de acoples son mas validos cuanto mas retrasado se pedalee (razon por la cual los ciclistas, con sus limitaciones geometricas "made in UCI" , han sido los principales impulsores de esta moda). Para posturas mas agresivas, en las cuales el peso del torso recae mas en los apoyacodos del acople, me parecen mucho mas comodos los acoples tradicionales. Esta es quiza la razon por la que creo que para la gran mayoria de triatletas de los grupos de edad, para los cuales, la comodidad es un factor principal (vamos a estar alrededor de 6 horas en la bici, la mayor parte de ellas en postura "aero") el acople tradicional parece mejor eleccion. Por supuesto, y esto tambien es una opinion personal, esto implicaria el uso de angulos de sillin alrededor de 77-80 grados, los cuales creo que permiten adoptar una postura aerodinamica mas natural y mas comoda.

Como se observa en la radiografia de mas arriba, la muñeca adopta una postura bastante forzada, no muy natural. A esto debemos sumar la mayor dificultad en el uso de las manetas de cambio, ya que estas quedan apuntando directamente hacia abajo en coronas pequeñas y plato pequeño; se hace necesario despegar el codo de su apoyo para lograr un adecuado accionamiento de las mismas, con lo cual estamos haciendo un uso de este componente que va en contra de su inicial fundamento (poder cambiar sin modificar la postura).

En conclusion (aunque habria que escuchar a los gurus de la aerodinamica y la biomecanica), diria que para ciclistas en pruebas contra el crono o triatletas de elite o alto rendimiento (sub 5 hs en recorrido ciclista de IM), el uso de s-bends estaria justificado e incluso recomendado. Mientras que para "age groupers" de nivel medio, especialmente en pruebas de larga distancia,me pareceria mas recomendable el uso de la curva tradicional.

Es mi humilde opinion. Poco cientifica, como dije, pero basada en la propia experiencia.

ACOPLES: DEBATE ABIERTO (1ª PARTE)

Desde hace unos años, se ha generalizado (sobre todo entre los pros) el uso de los acoples denominados S-bends, con el extremo delantero totalmente horizontal a diferencia de los tradicionales en los que la parte delantera apuntaba ligeramente hacia arriba (mas o menos, segun marcas y modelos). En esto de los acoples, como en casi todo en la vida, las modas tienen gran influencia y por ello, ahora, casi todo el mundo lleva los mencionados s-bends.

Yo fui el primero que me deje influenciar por dicha moda y, hace un par de años, coloque en mi bici un flamante acople Vision de carbono con la dichosa curvita. Pues bien, a mi no me acabo de convencer y termine quitandolo y volviendo al acople tradicional (un viejo clasico, Syntace Streamliner). Creo que el debate no debe ser que tipo de acople es mejor, sino a que tipo de triatleta le va mejor uno u otro.

Yo puedo hablar por mi experiencia y, evidentemente, no voy a aportar datos muy cientificos pero creo tener el suficiente criterio para abordar el tema. Llevo diecisiete años usando acoples de triatlon con todo tipo de bicis; he llevado los miticos manillares completos Profile de finales de los 80 y principios de los 90, los AirStrike en varias versiones, Syntace C2 y Streamliner, Vision R-bend, Profile Carbon Stryke, y alguno mas que no me dejo muy buen recuerdo. Y creo que cada uno de ellos se adapta a un tipo de triatleta y, especialmente a un tipo de geometria de bici. No puede ser lo mismo pedalear en una bici con geometria de carretera a pedalear en una bici con angulo de sillin de 78 o 80 grados y tubo horizontal mas corto, por ejemplo (tipo Quintana Roo, mi actual bici). Y, evidentemente, no tiene las mismas necesidades ni caracteristicas un triatleta sub 5 hs en los 180 kms de un Ironman que un triatleta que emplea 6hs o mas en el mismo recorrido. No necesita lo mismo Normann Stadler que yo, evidentemente. Lo que para el es bueno y eficiente puede no serlo para mi.

Y mi opinion es que los acoples s-bend no son los mas recomendables para un triatleta que vaya a emplear alrededor de 6hs o mas en el recorrido ciclista de un Ironman.

En la web www.bikesportmichigan.com hay un interesante estudio sobre el tema, el cual me ha inspirado a publicar este post. Os recomiendo que le echeis un vistazo. espero vuestros comentarios al respecto. En breve, seguire comentando sobre este tema que siempre me ha interesado especialmente.

BICI TRI LIFE

Bueno, aqui teneis la autentica y genuina bici TRI LIFE. Mola ¿eh?

A mi me parece muy elegante.

Originalmente, este cuadro era un Cannondale especifico de triatlon del año 96-97. Ruedas de 650, angulo de sillin bastante vertical, etc. Ultimamente, despues de incontables batallas, estaba ya semiretirado y colgado de un gancho en Terra Bikes, gozando de un merecido y honroso descanso. Pero mi amigo Jandro tuvo la idea de pintar su bici y hacerlo con los colores de nuestro grupo de amigos (que no club), el TRI LIFE. Asi que pense que tambien seria una manera de volver a darle vidilla a mi vieja bici.

Dicho y hecho. Gracias al buen trabajo de nuestro amigo Raul, un verdadero artista, de San Vicente, aqui esta el resultado.

La de Jandro ya esta montada y ha quedado preciosa; yo estoy deseando hacerlo y sacarla a rodar.

Espero que os guste.

IRONJAVI, ROAD TO KONA

Lo consiguio.

Javi se fue a Frankfurt, posiblemente el sitio mas dificil, y se clasifico para Hawaii.

9h30´y peleandose toda la carrera con las "bestias" que se mueven entre los cien primeros en esta carrera.

Impresionante.

Creo que ese dia de Julio, IronJavi nos dio una gran alegria a todos.

Se lo merece; como gran triatleta que siempre ha sido y como mejor persona que es.

Ya ha pasado un tiempo y lo hemos hablado largo y tendido, pero no queria dejar de reflejarlo en este pequeño espacio que voy creando a ratos.

Como ya le dijimos aquel domingo con la pancarta: FELICIDADES, ANIMAL !!!!

Ya sabes que te lo decimos con todo el cariño del mundo, maquina.

IRONMAN ZURICH

Jose Manuel saliendo del agua muy relajado.

Por fin tierra firme...

Esteban con cara de pocos amigos en la transicion.

Maraton. Tercera vuelta. Sufriendo.

Llegando a meta con Julia. Ellas son nuestra fuerza.

¿Seguro que estos tios van a correr un Ironman...?

Vaya, pues si que lo corrieron.

Bueno, fuimos a Zurich, corrimos, acabamos todos y ya estamos de nuevo en casa. Ya han pasado bastantes dias y aun no habia tenido tiempo de escribir unas lineas acerca de lo que vivimos en Suiza.

Respecto a la carrera, a mi me parecio muy recomendable. La natacion quizas sea lo que menos me gusto; salida un poco caotica, dificil orientacion y 3800 mts de golpes y patadas. Por lo demas, el lago muy limpio y la temperatura del agua perfecta.

El circuito de bici fue, sin duda, la parte de la carrera que mas me gusto: espectacular. Tanto por el paisaje como por la variedad del terreno. Zonas de todo tipo, muchos kms. para rodar acoplado y muy rapido, subidas largas, bajadas espectaculares y un repecho bastante duro en el que, especialmente en la primera vuelta, se te ponia la carne de gallina gracias a los animos del numerosisimo publico que lo abarrotaba en plan Tour de France. Me parecio un circuito en el que, estando en forma, se pueden marcar tiempos bastante rapidos y en el que resulta muy dificil aburrirse.


La carrera a pie tambien me parecio muy entretenida y rapida salvo por un par de repechos cortos pero "cabroncetes". Un poco revirado en algunas zonas pero tambien sombreado y ameno. Por lo demas, bastante publico animando en casi todo el circuito.

En cuanto a la organizacion, a mi me parecio mas que correcta, con todos los aspectos importantes de una carrera (avituallamientos, seguridad, servicios medicos, etc) muy bien cubiertos. En resumen, una carrera como dije mas arriba, muy recomendable y a la que no descarto volver algun dia.

En cuanto a nuestra carrera, paso a relatar lo que me parecio la actuacion individual de mis colegas.


Pasqui Carrillo. Empezo todo muy mal: bici y demas equipo extraviados, nervios de ultima hora, bici prestada, etc. Pues menos mal que todo empezo torcido, porque si no "la criatura" se nos va para Hawaii...Muy bien pero creo que sin sorprender a nadie, pues todos los que le conocemos sabemos el tremendo potencial que tiene. Gran carrera pero, es mi opinion, aun lejos de lo que puede conseguir a poco que se lo proponga. Pasqui, piensa en grande; tienes un "slot" en tus piernas. Enhorabuena.

"Pez" Domenech. Otro que aun no ha explotado. Muy buena carrera la suya, aun siendo conservador. Tanto potencial como el que mas y capacidad para conseguir lo que se proponga. Y, sobretodo, un peldaño por encima en lo que a ilusion, compañerismo, alegria y generosidad se refiere. Un diez otra vez para ti, Jose.

Jesus Torrecillas. Si sigue la progresion que demostro en Zurich, dentro de poco debera plantearse metas mas ambiciosas. Gran Ironman el suyo, controlando en todo momento la carrera y todas sus variables. Corrio con veterania, con saber estar. Felicidades Jesus, el trabajo metodico y bien hecho da sus frutos.

"Tronco" Esteban. Corrio muy bien hasta que un mareo casi le deja fuera de combate. Se tomo la carrera con mucha calma y disfrutando cada momento. Pese a todo, estoy convencido de que cualquier dia le saldra todo bien y nos dara la verdadera medida de lo que vale. Y vale mucho, personalmente ya lo sabemos, pero deportivamente debe explotar.

"Iron Jose juan". Como le dije en los ultimos kms de la carrera, su victoria es estar alli. Y hacerlo como lo hizo aun le da mas valor. Controlando mucho, sin darlo todo, especialmente en bici donde sabemos como es capaz de rodar, pero con agallas y sufriendo como los viejos rockeros sabemos sufrir ¿verdad Jose? Gracias por tu ayuda en los momentos dificiles. Fue un placer y un honor acabar este Ironman juntos.

"Halcon" Mataix, alias Jandro "el que no sabe montar en bici". Pues eso, sin saber montar en bici se ha metido el tio entre pecho y espalda dos Ironman en menos de dos meses....Y mejorando el tiempo en mas de una hora respecto al primero, y corriendo relajado y con una sonrisa en la cara, y con tiempo para preocuparse por los demas, y haciendonos disfrutar a todos con su carisma y su forma de ser y estar, y......¿sigo? Un diez para ti, Jandro. Eres un puto Ironman ¿vale?

Juan Fernando Campello "el que no sabe nadar". Otro para el que no existen limites. Con todos mis respetos para todos, creo que lo de Juan es especialmente digno de admiracion. Reconozco que yo era el primero que hace unos meses tenia serias dudas acerca de su empeño en hacer un Ironman....Pero poco a poco me di cuenta de que pasta esta hecho este tio. Dos Ironman "a la marcheta" y disfrutando como nadie. Todo un ejemplo. De mayor quiero ser como tu, Juan.

Y yo mismo, el "dinosaurio" del grupo. Mas años que cascorro haciendo triatlon (esta es mi 17ª temporada corriendo tri) y aun con ganas de meterme en estos fregados. No ando ni "pa tras" pero como me gusta todo esto. Es mi vida. Y en Zurich, entre vomitona y vomitona, pues eso, disfrutando. Seguire mientras me dejen.