viernes, 31 de diciembre de 2010

FELIZ 2011


Que os vaya bien.

jueves, 30 de diciembre de 2010

PENULTIMA DEL AÑO


Carrera de 1h por el Benacantil y Castillo de Santa Barbara, explorando senderos en medio de la ciudad. Contrastes. Muy Chulo.

Comida: trozo gigante de coca de almendra casera (un poco reseco, pero delicioso)y Mule Bar. Mas Contrastes.

Me quedo con la coca, sin dudarlo.

Gran carrera, gran comida.


P.D. Que torpe soy bajando...

domingo, 26 de diciembre de 2010

EL ZEN DEL CORRER de Fred Rohe, 1974 (1ª Parte)















"Esta experiencia es una forma de meditacion
recientemente descubierta o un camino mas para ti,
para que te descubras.
Te sugiero
gozosa,
exuberantemente,
que te lances a una corta carrera
(corta podria ser 10 metros o 10 manzanas,
esto es ya
un asunto personal y privado).


Haz tu carrera en el aire mas puro que puedas encontrar,
tan desnudo como puedas estar, para, de esta forma,
ser bañado por el aire y el sol.


Si hay una playa o un parque sin demasiado
hielo roto, en invierno, corre con los pies desnudos. Esto te producira un masaje que estimulara todas las terminaciones nerviosas reflejas en las plantas de tus pies, que, a su vez,
van a estimular todos los organos de tu cuerpo.
Al estar descalzo puedes "tomar tierra", y este contacto directo con la Gran Madre significa
que un equilibrio electrico se establece entre tu y el planeta.


En esta danza de goce
que es tu correr
inspira lentamente
a traves de la nariz
y espira de forma suave y cortante
a traves de tu boca.

Podria haber cuatro peldaños
en la inspiracion,
la espiracion se situaria
entonces en el quinto peldaño,
la forma de correr ha de generar
un RITMO
que quiza no sea precisamente 4/1, sino 2/1 o 5/3,
TU ritmo.

(Por otra parte
puedes experimentar que espirar a traves de la nariz es mejor
para ti que hacerlo por la boca. Si es asi, no lo dudes,
hazlo a tu manera;
nadie, salvo tu mismo, debe decirte que hacer).


Al principio jadearas
inspirando y espirando en cada peldaño,
entonces ¿que?,
se un poco mas danzarin corriendo,
corre gozosamente,
saboreando este presente que nos ha sido concedido
y poco a poco,
a medida que dilates tu carrera,
tu respiracion se dilatara tambien.

No te excedas,
contente.
No estas corriendo porque
tengas prisa en llegar a algun sitio.


Seras capaz de correr sin cansancio
si sigues esta regla:
Corre en el interior de tu aliento,
no corras nunca delante de el
(tienes que correr
para saber lo que esto significa).

Cada vez que corres,
creas la calidad
de tu propia experiencia.

Los corredores hablan a menudo de dolor
y, por supuesto, si tu quieres conseguir
todo aquello que deseas
tendras que empujarte a ti mismo
mas alla de tus limites
cada vez que corras.

Si tu eleccion esta entre
correr para castigarte
o para experimentar contigo mismo,
y has escogido, conmigo, lo ultimo,
entonces, cada una de tus carreras puede ser dichosa.
Las palabras clave son
¡tomatelo con calma!
create como un corredor,
gradual, paciente, relajadamente.


Puedes ser embaucado
por tu imaginacion
si te imaginas a ti mismo
atosigando tu mundo
con tu progreso y tus poderes.
Conocemos este mecanismo como Ego,
conocemos este estado como Ambicion.

Ser Grandes Corredores
no es nuestra meta,
sino el autocontrol.
Sin el, las fuerzas del ego nos conducen a la ambicion
y el precio de esta ambicion
es el dolor.

No seamos egoistas,
Tomemoslo con calma.

Tu autocreacion
como corredor
sera hermosa
a medida que progreses
corriendo menos.

La llave para acceder al metodo del
"progreso por disminucion"
es siempre
hacer menos de lo que crees poder.

Si piensas que puedes galopar sin limite,
intenta, simplemente, dar un paseo.

Si crees poder correr alrededor de la manzana,
corre simplemente hasta la esquina.

Tienes el resto de tu vida
para progresar en correr largas distancias,
¿por que excederte y hacerte daño?
¿por que no galopar libre y facilmente
haciendolo como si fuera una danza?
Cuando comienzes a hacerlo
comprobaras que correr
es ya de por si mismo duro
sin necesidad de que te crees
una dureza adicional para ti mismo.

Practicamente hablando
podrias preguntar,
¿cuan lejos debo correr?
y yo contestaria
diciendote
que solo tu tienes tu respuesta.

Has de ver
que la cuestion de la distancia
es algo relativo e individual,
¿que edad tienes?
¿como son de largas tu piernas?
¿cuanto pesas?
¿dentro de que imaginaria distancia te sientes comodo?"





sábado, 11 de diciembre de 2010

MARTA

Ojala nunca, ninguno de los firmantes de este comunicado, se vea implicado en un caso de doping...

http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=4350

Pero me pregunto por que, si lo tienen tan claro, no hablaron antes. Me gustaria que alguien me lo explicase...

Para mi, a dia de hoy, Marta sigue siendo la mas grande.

sábado, 13 de noviembre de 2010

650




Sere un romantico, pero me molan las bicis de triatlon con rueda de 650.


Hace unos años, mediados-finales de los 90, fueron algo mas que una moda, llegando a ser mas del 50% de las bicis en los boxes de Kona.


No voy a entrar en el viejo debate de si son mejores o peores que las tradicionales de 700. No es esa mi intencion.




Mis dos bicis actuales llevan rueda de 650. No creo que eso me haga ni mas rapido ni mas lento. Tampoco he buscado especialmente que ambas las lleven; ha sido asi por circunstancias muy diversas.




Pero las bicis de ruedas pequeñas siempre me han gustado y hubo una epoca en que representaban lo que eran: bicicletas de triatlon. Puro y duro. Solo triatlon.


Hoy en dia hay pocas bicicletas especificas de triatlon pero si muchas bicicletas aptas para triatlon y TT, que no es lo mismo. Quiza por eso (y por otras cosas mas), me molen tanto las bicis de 650.




Como soy un nostalgico, me sigo emocionando viendo las imagenes de Thomas Hellriegell, Jurgen Zack, Wolfgan Dietrich, Scott Tinley, Paula Newby, Natacha Badmann...y un largo etc, que rodaron muy, muy rapido sobre sus burras de rueda pequeña.




Dos ultimos apuntes:


-Mirinda Carfrae, ultima Campeona en Hawaii, llevaba ruedas de 650...(si, vale, ya se que no gano gracias a su parcial en bici, precisamente...pero el triatlon no es una crono ciclista...).


-Enma Pooley, ganadora del ultimo Campeonato del Mundo contra el crono, tambien con ruedas de 650.
Como mola.

jueves, 7 de octubre de 2010

jueves, 30 de septiembre de 2010

ESTE ES MI PUTO BLOG

Pero siendo un espacio donde podria decir barbaridades, me contengo.

Ni siquiera aqui me siento libre para decir todo lo que me pasa por la cabeza...porque no me gusta el conflicto ni herir a nadie.

He escrito montones de post que han sido borrados antes de salir a la luz porque he preferido ser prudente, guardarme para mi mis paranoias, mis bajos instintos, mis desvarios...aunque nada me impedia escupirlos a este jodido mundo de Internet.

Si alguien ha leido algo en cualquiera de mis post que le haya podido ofender, que lo diga e inmediatamente la pedire perdon. Siempre he utilizado frases como "creo que", "pienso que" "segun mi opinion", etc...fiel a mi idea de que verdades absolutas en esta vida hay dos o tres y ninguna de ellas esta relacionada con el triatlon, hilo conductor de este blog.

No creo ser una persona desconsiderada. Y me jode mucho, muchisimo, que alguien lo sea conmigo. Pero me aguanto y me callo.

Deje de tener reacciones fuertes hace muchos años, despues de una conversacion con mi entrenador, cuando aun jugaba a balonmano. Aquel tio me puso las pilas. Ahora ya no las tengo; soy un pobre reprimido feliz. Aquella epoca de "saltar" por cualquier cosa me trajo muchos disgustos y alguna cicatriz. Nadie de vosotros me ha visto o me ha oido tener una reaccion "fuerte", os lo aseguro.

Mis opiniones son solo opiniones y nunca he puesto en tela de juicio las opiniones de los demas.
Nunca, repito, nunca he sido maleducado con nadie, ni en este, ni en ninguno de los blogs en los que he intervenido. Tampoco nunca nadie, repito, nadie, me ha faltado el respeto ni se ha dirigido a mi "de malas maneras".

Nunca he criticado a nadie por no pensar como yo; he podido discrepar e incluso expresar mi disconformidad de un modo vehemente, pero creo que siempre sin ofender a nadie.
Nunca he intentado "tapar la boca" de nadie porque se haya salido del guion.....creo que el que lleva mucho tiempo fuera del guion soy yo.
No se nada de guiones, solo del mio.

He tendido muchas, muchas, muchas, muchas, MUCHAS, manos a gente que empezaba en este mundo. Quiza ahora ya no lo haga tanto, lo reconozco, pero son muchos años y estoy un poco viejo y cansado (aunque esto no es excusa; debe ser simplemente que soy un cabron).

Nunca me he sentido ni mas ni menos triatleta que nadie por llevar mas o menos años en este mundillo, o por llevar mas o menos Ironman en mis piernas, o por llevar mas o menos perfil en mis ruedas o carbono en el cuadro de mi bicicleta.

Vivo el Ironman tanto hoy en dia, con otros dos mil triatletas a mi alrededor, como cuando corri el primero, con apenas cincuenta neoprenos en aquella playa de Ibiza. No es ni mejor ni peor ahora, soy yo, somos nosotros los que cambiamos.

Me reservo lo que pienso en lo mas profundo y lo seguire haciendo porque siempre he pensado que el exceso de sinceridad no es bueno. No solo en este insignificante mundillo nuestro, sino en la vida en general. Espero seguir siendo capaz de morderme la lengua el resto de mi vida...a veces reprimirse puede ser bueno para una convivencia pacifica.

Este blog, este puto blog, cada vez me parece menos interesante. Hay muchas cosas en la vida mucho mas importantes que el Ironman y no les dedico tanto tiempo como deberia.

sábado, 25 de septiembre de 2010

MINIMAL RUNNING, BAREFOOT RUNNING...


Estos dias, gracias a mi amigo Pez, le estoy dando muchas vueltas a todo este tema del "minimal running".

Es muy interesante todo esto y hay que experimentar; esta claro, quiza esa sea una de las partes mas bonitas del deporte en general y de los deportes de resistencia en particular.Yo llevo casi un año "peleandome" con mis Newton Running intentando pisar un poco mas con la parte anterior-media del pie y....me esta costando mucho, mucho, adaptarme: hay dias que lo consigo y me parece que ya he cambiado mi tecnica y hay dias que por mas que lo intento, noto que vuelvo a pisar de talon (es cierto que en estos dias me siento mas lento, mas pesado).

Creo que llegar a cambiar la tecnica de carrera (que no el estilo) es un proceso a medio-largo plazo y que no siempre nos va a hacer mejores corredores.


Creo tambien que correr con zapatillas ligeras, con minima proteccion, con perfiles bajisimos, no es apto para todos los publicos.


Pero me parece que todo lo que sea volver a cierta "naturalidad" en este mundo de GPS, Pulsometros, Camelbacks, Powertaps, Ropa de Compresion, Power Gel, Gorras-gafas-cinturones de hidratacion, etc, etc, es una buena noticia (aunque tambien me queda la duda de hasta que punto tambien en esta vuelta a lo natural, estamos siendo manipulados por intereses comerciales...).


Sea como sea, me emociona ver a tipos como Anton Krupicka. Sigue asi, tio, no dejes que te corrompan.

martes, 21 de septiembre de 2010

PARA JULIA

Para mi peque, que seguro que echa de menos su Mar Mediterraneo...

domingo, 19 de septiembre de 2010

¿QUE ESTA PASANDO?

Algo esta pasando:
http://tonicendon.blogspot.com/2010/09/mi-vision-del-ironman.html
Cada vez somos mas los que reflexionamos sobre este tema.
Hay que leerlo.

viernes, 17 de septiembre de 2010

miércoles, 15 de septiembre de 2010

IRONMAN

"El Pez".
El sabe de que hablamos...¿verdad?

















Deberiamos leerlo todos:
http://pablokbza.dorsalcero.net/2010/09/buscando-nuestra-propia-identidad.html
Gracias por recordarnos quienes somos.
Lastima que muchos se pierdan todo eso de lo que hablas.

domingo, 12 de septiembre de 2010

FOTON

La Trek de Lieto en Kona...











A ver si algun dia le saco una foto igual a la Zipp. En el mismo sitio...











domingo, 5 de septiembre de 2010

EUROBIKE











Acabo de volver de Alemania, de Eurobike, la mayor feria de la bicicleta de Europa y una de las mas importantes del mundo, si no la que mas. Me habia formado muchas expectativas y la verdad es que no me ha defraudado en absoluto. Impresionante a todos los niveles: expositores, publico, negocio, ambiente ciclista....Es dificil transmitirlo, mas bien creo que es una experiencia que todo amante de la bicicleta deberia vivir alguna vez.




Alli estan los grandes desplegando sus mejores galas y todo su poderio, exhibiendo unas gamas cada vez mas impresionantes. Pero tambien esta el pequeño fabricante con su producto exclusivo, diferente, libre, sin ataduras comerciales tan estrictas (aunque al final todos necesitan vender para subsistir...) que a veces te puede sorprender mas que el grande.




Me ha sorprendido el poderio de la industria Alemana con marcas como Focus, Cube, Bergamont, etc, que no tienen nada que envidiar a las "vacas sagradas" de este mundillo.




He podido confirmar como el movimiento "fixed" ya ha llegado con toda su fuerza a Europa y ha sido increible la cantidad de material de este tipo que habia en la feria. Y aun mas impresionante la cantidad de ciclistas "rollo fixed" que habia por alli pululando (me he acordado mucho de ti, Jandro; hubieras flipado). Las Fixed han llegado y ya son una moda que va mas alla del mundillo ciclista. ¿Pureza a piñon fijo o una moda mas?




Muchas bicicletas de triatlon, muchisimas. ¿Alguna que de verdad me haya impresionado? Pues no se, la verdad. Hay muchas que me han gustado muchisimo, pero ninguna me ha hecho pensar: "me la quedaria para mi ahora mismo". Muchas marcas se suben ahora al carro ganador del triatlon, con diseños impactantes a primera vista pero que creo que no aportan nada. Una bici de triatlon es mucho mas que un tubo aero y un diseño espectacular.




Ceepo realmente me ha encantado. Bicicletas de triatlon, sin concesiones a normas UCI ni chorradas por el estilo. Bicis pensadas y construidas para el Ironman. Para mi, Ceepo, el numero uno ahora mismo.




Muy brillantes las Trek Speed Concept, autenticas bicis de triatlon. Elegantes y limpias como ningunas y pensadas para el triatleta y sus necesidades reales. Llenas de pequeños detalles que pasan desapercibidos en una primera mirada pero que delatan el mimo y saber hacer que lleva esta bicicleta en sus entrañas.




Preciosa la Parlee TT, otra bici autentica de tri, nacida de un pequeño fabricante pero que no tiene nada que envidiar a otros mucho mas renombrados.




Podria pasar horas escribiendo sobre todo lo que he podido ver por alli, pero no se trata de aburrir a nadie. Hay que ir a Eurobike y disfrutar.









sábado, 31 de julio de 2010

DUROS COMO EL ACERO


Esta foto me ha impresionado.

Cuando me fije en la maleta de la moto, me recorrio un escalofrio.
Pinchad en la foto y lo vereis con mas detalle.

Me da mucha rabia cuando les llaman de todo a los ciclistas.

Normalmente, el que lo hace no se ha subido en su puta vida a una bici...

Viva el ciclismo y los ciclistas.

lunes, 26 de julio de 2010

FELICIDADES, FINISHERS


Una nueva camiseta de Finisher para mis amigos.

Ayer en Zurich, gran carrera de todos ellos. A falta de conocer mas detalles, un adelanto:

Esteban, por debajo de 9h40´. Cada dia mejor...no hay limites, Esteban.

Jandro, corriendo con la inteligencia y solidez de siempre, pero ahora, ya a un nivel superior. Y con que clase.

Fran; pues mas de lo mismo, cada dia mejor. Otro "hombre tranquilo" que no ha encontrado (ni de lejos), su limite.

Nico. Sufriendo pero a punto de romper esa barrera mas mental que fisica que todos tenemos. Grande, Nico.

Paco, tambien con problemas pero cada dia, pasito a pasito, mas solido, mas triatleta. Me alegro mucho por ti, Paco.

Felicidades a todos ellos y a todos los Finishers.

No por que cada vez sea mas frecuente encontrarte en la carretera con un Ironman Finisher, deja de ser valioso este titulo.

Orgullo y honor para todos ell@s.

jueves, 24 de junio de 2010

2003 / 2011


En 2003 corri el Ironman de Lanzarote. Era mi cuarto Ironman despues de casi cuatro años de paron en los que solo corri distancias cortas. Y aquel año, junto a mi grandisimo amigo Juan del Valle, decidi irme a Lanzarote.

Era un sueño llegar a correr alli; desde la primera edicion siempre soñe con llegar algun dia a la Isla de Fuego y correr su mitico Ironman, pero diversas circunstancias me lo impidieron hasta el mencionado 2003.

Y aquel Ironman me cambio para siempre; cuando volvi de Lanzarote, me di cuenta de que "aquello" era mi mundo: la larga distancia, el autentico triatlon, el Ironman.

Como he dicho, era mi cuarto Ironman (despues de tres "Home de Ferro", cuando se corria en distancia Ironman), pero en Lanzarote tuve vivencias, sensaciones, que mis tres IM anteriores no me habian dado.

Lanzarote me cambio; personal y deportivamente.

Cuando volvi de Lanzarote, lo primero que hice fue quitar el manillar de carretera a mi bici y montar un autentico manillar de triatlon. No habia vuelta atras.

Solo larga distancia.

Solo Ironman.

Visto ahora, puede parecer una tonteria, pero para mi era un gesto lleno de significado. Años atras, habia quitado el manillar de triatlon a mi bici (con unos cambios Grip Shift miticos...los mas antiguos del lugar los recordareis) y habia montado uno de carretera, ya que durante unos años, en España era dificil encontrar pruebas sin drafting, no como hoy en dia que puedes correr diez o doce triatlones al año sin drafting con facilidad (afortunadamente). Habiamos pasado del no drafting original al drafting total, por decirlo de alguna manera. Solo quedaban honrosos reductos: Zarautz, Guadalajara, Ibiza, Palmaces...

Durante esos años, segui corriendo, pero mi ilusion por el triatlon disminuia al ritmo que aumentaba "aquello", el ¿triatlon? con drafting...

Y me fui a Lanzarote.

Y recupere la ilusion por todo este mundo.


Desde aquel 2003 han pasado muchas cosas en mi vida. Muchas cosas malas, negativas. Y muchas cosas buenas tambien. Pero han sido unos años un poco "locos". Ahora necesito un poco de serenidad, de tranquilidad, en mi vida y, poco a poco, estoy intentando encontrarla. Y poco a poco, lo voy consiguiendo, aunque aun me queda bastante camino por recorrer.
En 2008, gracias a mis amigos que me regalaron los billetes de avion por mi cumpleaños, pude volver a Lanzarote. Como espectador, a verles correr. Y me di cuenta de que debia volver a correr alli. Lanzarote era especial, lo pude volver a ver, a sentir.


Y ahora, he decidido volver a correr en Lanzarote. Volver al Ironman mas puro que se puede correr despues de Hawaii (puede que solo Embrun este cerca o a su altura).

2011 es el año en que volvere a La Isla de Fuego. Si la compañia de Juan fue lo mejor de mi primer viaje, ahora no lo sera menos con mis TriLife. Vuelvo a Lanzarote mucho mas viejo, mas cansado, con muchas cicatrices nuevas (especialmente profundas las del alma).

Pero tambien vuelvo como quien vuelve a su casa despues de muchos años, asi lo siento pese a mi corta relacion fisica, que no espiritual, con la isla. Vuelvo con infinita ilusion, motivado, con una sonrisa en los labios.

2003 / 2011. Siento que un ciclo de mi vida ha terminado y comienza otro. Volver el año que viene sera como cerrar un viaje circular. E iniciar otro, sin duda.

lunes, 21 de junio de 2010

EL JEFE ESTA DE VUELTA EN LA OFICINA...


No lo puedo evitar; tengo debilidad por Armstrong...

Espero verle muuuuy arriba en el podio de los Campos Eliseos.

sábado, 12 de junio de 2010

¿EMOCION O RAZON?

Eterno debate: emocion versus razon. Soy del lado del corazon, de la emocion, sin dudarlo. No se si esto es bueno o es malo, pero esa es la base, no saberlo pero sin embargo hacer aquello que nos pide el corazon, seguir adelante con la emocion, con la ilusion, con el sueño.
El camino del corazon suele ser el mas largo y duro, el que mas curvas peligrosas tiene, el que mas precipicios tiene a sus lados. Pero tambien es el que nos reserva, cuando lleguemos a su final, esa paz, esa tranquilidad soñada.
El camino de la razon es mas directo, mas "politicamente correcto" (vaya expresion tan horrible...), mejor visto por esta sociedad que cada dia que pasa me gusta menos. Pero me pregunto que hay al final del camino de la razon. Y, lo que aun me da mas miedo, que hay durante el viaje por este camino.
Mi viaje es por el camino del corazon (no podia ser de otra manera; soy triatleta de larga distancia).
Mi viaje me ha llevado a caer por profundos barrancos, pero estoy luchando por salir de ellos y lo voy a conseguir. Mi viaje tiene curvas cerradas, con asfalto mojado y muy peligrosas, pero las voy a negociar siguiendo la estela que me dejan mis amigos. Mi viaje es una lucha contra mi mismo, mi peor enemigo; pero en esta lucha no estoy solo y la voy a ganar. Mi viaje pasa por bosques oscuros, donde no entra la luz, donde me he sentido perdido, donde he creido que no iba a encontrar la salida. Pero tambien pasa por suaves paisajes, dorados, calidos y cuyo aroma me acompañara hasta el final.
He llegado a la conclusion de que hay cosas en la vida que son como son. Y personas que, nos guste o no, somos lo que somos. Quiza una de las cosas mas duras de la vida es llegar a aceptarnos tal como somos. Yo aun no lo he conseguido del todo. Pero se cual va a ser mi camino...Aunque, en el fondo, el camino de la emocion, del corazon, es, precisamente, no estar seguro nunca de cual es tu camino. O, al menos, asi lo vivo yo.
No se si todo esto tendra algo que ver con el triatlon, con el Ironman.
Me temo que si.

miércoles, 28 de abril de 2010

GRACIAS




Gracias a Arenales 113 o Triatlon de Elche o como lo queramos llamar...Gracias por hacerme sentir triatleta.
En pocos triatlones es tan puro el espiritu de este deporte, segun lo veo yo, como en Arenales 113. Pese a algun chupon, Elche va camino de convertirse (si no lo es ya) en uno de esos triatlones miticos, puros. Amo sus escaleras, amo ese tramo de carrera por las dunas y la playa (¡precioso! ¿como puede ser que haya triatletas que le pongan pegas a una carrera a pie tan autentica, tan bonita?).
Gracias a Ximo, Joserra, Rabasco, todo el equipo de Arenales 113. Gracias a los chicos y chicas de los puntos de avituallamiento. Gracias a todos.
Triatlon en estado puro.
Arenales 113.
Pureza.
(La foto corriendo por la arena es cortesia de Salva. Muchas gracias y felicidades por tu carrera, Salvador).
(La otra es de mi peque, "Finisher" por segundo año consecutivo en Arenales. Impregnandose de autentico tri...)

domingo, 18 de abril de 2010

ENHORABUENA ALAIN !!


Ayer, en el Campèonato de España de Duatlon, mi amigo Alain se ha proclamado Campeon de España en su categoria. Quiero enviarle desde aqui un abrazo y felicitarlo publicamente.

Si quereis leer su cronica, lo podeis hacer en http://alainfuertes.blogspot.com/

Sabia que estaba en forma; hace un par de semanas, me lo encontre subiendo a Aguas de Busot con su handbike y luego, bajando, me pego una pasada que no le voy a perdonar nunca...imposible seguirle. Con un par...Alain.

Y esto es solo el principio...estoy seguro de que dentro de no mucho tiempo le vere terminando un Ironman.

sábado, 16 de enero de 2010

ASI NO VAMOS...


Muy poquito, eso es lo que estoy entrenando. Como siga asi voy a arrastrarme como un gusano en las pocas carreras que haga esta temporada.

Hoy 1h10´rodillo + 1h 08´de carrera. No ha estado mal, pero el volumen semanal es ridiculo...


La foto de arriba me apetecia mucho ponerla. Con el gran Juanito "a la marxeta" Campello en el TriLife Chritsmas Triathlon.