sábado, 26 de septiembre de 2009

ZAPATILLAS




Rod Dixon


Cuando un corredor o un triatleta “serio” compra unas zapatillas las elige en funcion de su tipo de pisada (neutro, pronador...) de su peso corporal, del uso al que van a ir destinadas (competición, rodajes, series...), del terreno (asfalto, montaña), etc. Al menos, eso es lo que deberíamos hacer.
Yo para esto soy un poco especial. Tengo la suerte de que después de haber probado un monton de modelos y marcas, nunca he tenido problemas con ninguna y, es mas, todas me han gustado en mayor o menor medida. Siempre moviéndome dentro de modelos para pisada neutra o ligeramente pronadora, he tenido la suerte de disfrutar de un monton de zapas sin haber sufrido ningun tipo de rozadura, ampolla, sobrecarga, lesion o simplemente incomodidad. Tengo unos pies agradecidos, la verdad.
He corrido con Saucony, Brooks, Pearl Izumi, Avia, Adidas, Nike, New Balance, Mizuno, Montrail, Converse (si, si, Converse de running), Asics, Zoot, Etonic...y todas han sido buenas compañeras.
Por eso, a la hora de elegir zapatillas me guio por unos criterios poco ortodoxos. Os cuento: Desde hace muchos años, Saucony ha sido la marca que me ha acompañado en mas kilómetros de entrenamiento y competición. ¿Por qué? Pues por cosas tales como un anuncio que se publico en Corricolari a principios de los años 90 en los que aparecia una foto de Scott Tinley junto a aquellas, maravillosas para la epoca, Saucony Azura ST amarillas. Tambien por otro anuncio de esta misma marca con una foto de Rod Dixon nada mas cruzar la linea de meta de la Maratón de NY lloviendo y con otro corredor, exhausto, tirado en el suelo tras el; me encantaba esa foto...
Y, sobretodo, porque Saucony siempre ha estado muy involucrada en el triatlón y, por este motivo, era mi marca favorita. Era una manera de agradecerle su compromiso con nuestro deporte. Si, ademas, siempre ha tenido una excelente gama de zapatillas, pues mejor.
Tambien corri con Brooks porque me inspiraba saber que era la marca de Dave Scott, y con unas Brooks Tsunami hice mi mejor marca en distancia Ironman en el Home de Ferro de 1998.
Ahora llevo unas Avia Avi Bolt II en gran parte porque son la marca actual de mi admirado Scott Tinley (un dia hablare largo y tendido sobre el) y como homenaje a otro grande: Kenny Souza, siempre con Avia. Si una marca elige como imagen a un triatleta como Tinley, retirado hace un monton de años, es mi marca. Sin duda.
Por si fuera poco, las Avi Bolt II tienen una estetica inconfundible y esa es una de las razones para haberlas elegido. Me encanta mirar a mis pies y verlas alli, negras, rojas y amarillas, pidiendo guerra...
Y un ultimo y no menos importante punto a su favor: son las zapatillas del proximo ganador del Ironman de Hawai....¿adivinais quien es?
Bueno, pues estas son mis “científicas” razones para elegir calzado. Después de todo, sigo pensando que para ser un buen corredor lo que hay que hacer es correr mucho y bien, sea con las zapas que sea...

jueves, 17 de septiembre de 2009

CORRER



Me apetece correr.

Muchas veces he pensado que, en el fondo, era un corredor que a veces nadaba y montaba en bici mas que un autentico triatleta. Este pensamiento me acompañaba aun con mas frecuencia en la epoca en que era un corredor decente...

Correr es, para mi, la mas pura expresión deportiva. Ningun deporte tan sencillo como correr. Tan solo ir tan lejos o tan rapido como deseemos. Sin ayuda de ningun elemento mecanico, sin complicados equipos. Solo nuestras zapatillas (a veces ni siquiera eso hace falta) y un camino, una carretera, una montaña, una playa, una acera...por delante.

Yo tambien cargo a veces con pulsometros, cinturones de hidratación, ipods, camisetas supertécnicas, mallas de ultima generación, gafas, gorras y un largo etcétera de complementos que nos prometen una carrera mas rapida, mas feliz, con menos lesiones, etc, etc....pero algunos dias tambien corro solo con un pantalón ligero y comodo y mis zapatillas; ni siquiera una camiseta, buscando la máxima libertad, eliminando todo lo que me distraiga de la pureza-dureza de la carrera, la autentica protagonista. Me olvido de ritmos y pulsos y corro como me pide el cuerpo. Hay dias en los que flotas sobre el asfalto y te olvidas del sufrimiento inherente al correr. Esos dias hay que buscarlos, esperarlos con paciencia, pero cuando llegan, te elevas a otro nivel fisico y, sobretodo, espiritual. Pero hay dias en los que cada zancada te recuerda que la supuesta naturalidad de la carrera, aquella que según muchos aun esta en nuestros genes, debio quedarse en algun antepasado tuyo, hace cientos o miles de años, cuando la carrera mas dura era sobrevivir dia a dia.

Me apetece correr.

Ponerme las zapatillas y salir sin rumbo fijo, sin planes preconcebidos. Rapido, lento, largo, corto, subiendo y bajando, en llano y escalando colinas, con frio y calor, riendo y llorando, pensando o con la mente en blanco, resolviendo problemas o volviéndote aun mas loco, hacia el sur o hacia el norte, con alegria o con rabia, contra un rival o con un amigo, desafiando a la tormenta o disfrutando de la calma....Correr, en fin.

domingo, 6 de septiembre de 2009

VUELTA 2009
















El ultimo fichaje del equipo Cervelo...





A trescientos metros de mi casa, en el Hotel Castilla, estan alojados el Cervelo Test Team y el Columbia High Road.




Me he acercado a echar un vistazo. Dejo algunas fotos.






viernes, 4 de septiembre de 2009

¿EQUILIBRIO?


La otra noche, después de una cena con mis amigos triatletas y de unas cuantas cervezas, de esas que te sueltan la lengua y son el principio de una buena conversación, volvimos a entablar un viejo debate: ¿dónde esta la clave para correr bien un Ironman?

Evidentemente, no hay una sola clave, sino muchas. Pero, en terminos generales, el debate era: ¿es mejor tener un gran nivel en bici, tal que nos permita hacer los 180 kms sin un excesivo desgaste para correr luego bien o, por el contrario, es mas “rentable” de cara al tiempo final, ser un gran corredor y jugar nuestras cartas en una buena carrera a pie a costa de hacer una bici mas mediocre?

¿qué nos reporta mas beneficios, una gran bici o una gran carrera a pie?

Hubo opiniones para todos los gustos y aparecio la palabra equilibrio; parece lógico que lo mejor seria tener equilibrio en las tres disciplinas, no flaquear en ninguna, ser fuerte en las tres.

Parece lógico, repito y, creo que es lo que todos buscamos cada dia: mejorar en las tres disciplinas.

Y, sin embargo, a mi me asaltan las dudas al respecto.

Desde siempre (fue una de las primeras cosas que tuve claro respecto al triatlón) he concebido el triatlón como un deporte unico, nunca como la suma de tres especialidades (natación, ciclismo, atletismo) y eso me lleva a pensar de que vale realmente ese equilibrio que mencionaba anteriormente. Si quiero llegar lo antes posible a la meta, me da igual invertir el tiempo de una forma u otra en cada una de las disciplinas, lo importante sera hacerlo lo mas rapido posible.

En el caso del Ironman y dejando de lado la natación,, ¿es mejor hacer 5h40´ en bici y 3h50´en maratón (9h30´totales) o preferiremos hacer 5h15´en bici y 4hs 10´en maratón (9hs25´totales)? Parece haber mas equilibrio en el primer caso, pero realmente en el segundo ejemplo habremos ido mas rapido, habremos sido “mejores” triatletas (aunque seamos peores corredores). A efectos puramente competitivos, de clasificacion final, no le veo ninguna utilidad a ser un triatleta “equilibrado”. Le veo utilidad a llegar lo antes posible a la meta, sin importar como repartes tu tiempo.

Esta claro que esa misma unidad como deporte que mencionaba unas lineas mas arriba, le confiere al entrenamiento una trasferencia, una conexión entre especialidades que hay que tener presente.

Mis dudas vienen acerca de la rentabilidad, de la conveniencia, de invertir mas tiempo en nuestra disciplina mas debil y recortar el entrenamiento en la mas fuerte, tal como generalmente se recomienda.

Si nuestro pasado deportivo, nuestra genetica o nuestros gustos personales y motivación nos hacen destacar en una de las tres disciplinas, creo que es un factor muy importante a la hora de plantearse el entrenamiento y el camino para conseguir nuestros objetivos, y que debe tenerse en cuenta no solo para recortarle horas de entrenamiento, sino incluso para potenciarlo por encima de las otras dos disciplina. Esto parece ir contracorriente de todas las normas basicas del entrenamiento de triatlón, pero me lo estoy empezando a plantear seriamente. En mi caso personal: soy un pesimo nadador (genéticamente no estoy dotado para este deporte, el entrenamiento de natación me aburre y pese a haberlo intentado seriamente en el pasado, mi progresión es minima), un ciclista decente y llegue a tener un nivel bastante aceptable como corredor. Hace unos años corria bastante rapido, pero la “búsqueda del equilibrio” me ha llevado a ser un corredor muy mediocre y la carrera a pie, que en su dia fue mi gran baza, ahora no me sirve para remontar puestos, sino mas bien al contrario, es donde mas problemas tengo.

Mi ejemplo no es significativo, ya que mi entrenamieto (por llamar de alguna manera a lo que hago hoy en dia) ni mi rendimiento en competicion es, ni mucho menos, un ejemplo valido.

Pero hace poco, un amigo triatleta, de buen nivel, con una marca sobre 9hs30´comentaba que deseaba mejorar la bici sin perder su actual nivel, gran nivel, como corredor. Ser mas equilibrado, en definitiva. Posiblemente su apuesta sea la correcta y mejore su nivel en bici sin perder su condicion de gran corredor, pero me gustaria saber que pasaria si apostase por seguir evolucionando como corredor (genetica favorable, fe en las propias posibilidades como corredor, preferencias personales....todo a favor) manteniendo su actual nivel de bici.

No se si tiene mucho sentido la alternativa que planteo, pero yo le encuentro cierta logica (mi logica, que dicho sea de paso, no es mucho decir...). Pero creo que la voy a poner en practica a ver que pasa.

En lineas generales, lo que propongo es: analizar cuales son nuestras características como triatleta, nuestro rendimiento en cada una de las tres especialidades, nuestro rendimiento global, nuestras características físicas, nuestra herencia genetica, nuestras preferencias personales, nuestro pasado deportivo, etc. Y en base a este análisis, trabajar preferentemente nuestro deporte mas fuerte y mantener o intentar mejorar (por supuesto) nuestros puntos debiles o “menos fuertes”. Pero siempre sin robarle protagonismo, mas bien al contrario, dándole mas, a nuestra disciplina mas fuerte.

Evidentemente, este planteamiento tiene mas sentido (si es que realmente tiene alguno...se admiten opiniones) para triatletas con cierta “formación”; para principiantes o triatletas con nivel muy basico, si que creo que la mejor opcion es la búsqueda del “equilibrio”.

¿Estoy loco o alguien cree que todo esto puede tener sentido?

Fdo: Un “desequilibrado”