TRANSICION

Asi le hemos llamado toda la vida. No se si es muy correcto, pero siempre me he referido asi a encadenar dos disciplinas (usualmente bici y carrera a pie) dentro de la misma sesion de entrenamiento.
Aun recuerdo la primera vez que corri justo despues de bajarme de la bici; fue una experiencia dura pero muy excitante. Durante los primeros minutos, mis cuadriceps estaban casi bloqueados, la sensacion de terreno bajo mis pies era casi nula y mi estilo de carrera pues...mejor dejarlo.
Para mi, el momento mas bonito de cualquier triatlon es la segunda transicion, cuando empiezas a correr despues de haber pedaleado duro durante 20,40,90 o 180 kms. En ese momento me siento triatleta. Es el momento que creo que identifica con mas claridad, con mas pureza, a nuestro deporte. El momento de asimilar un cambio de disciplina sin que baje el rendimiento, de concentrarse en la tecnica, de tener paciencia, de sobreponerse a las malas sensaciones.
Yo he entrenado toda la vida las transiciones. Las he hecho de todo tipo: largas, llegando a hacer 120-140 kms de bici y a continuacion 2 horas de carrera a pie, y muy cortas, como cuando me llevaba el rodillo a la pista de atletismo y hacia 8-10 x (4´fuerte en rodillo + 800 mts fuerte a pie). En fin, de todo tipo. Y siempre ha sido mi entrenamiento favorito, aquel que siempre me hacia llegar a casa con la sensacion de haber trabajado duro. Nunca me ha defraudado y estoy seguro de que siempre influyo positivamente en el rendimiento en competicion.
Sin embargo, de unos años a esta parte, se ha venido cuestionando el beneficio de este tipo de entrenamiento, especialmente cuando se hacia una carrera media-larga despues de la bici. Los modernos entrenamientos apuestan mas por carreras cortas o muy cortas a ritmo medio-alto despues de la bici. Las transiciones largas (las que mas me gustan) parecen ofrecer mas contras que pros y solo las defiende algun entrenador de la vieja escuela. Posiblemente lleven razon las nuevas teorias. Posiblemente correr dos horas despues de 4-5 horas de bici sea un desgaste fisico demasiado intenso, tanto que anule cualquier adaptacion. Posiblemente sea asi, pero teorias del entrenamiento hay casi tantas como triatletas.
Pero...
Pero yo seguire haciendo transiciones largas, muy largas. Porque me hacen sentir triatleta sin necesidad de ponerme un dorsal. Porque psicologicamente me preparan para la competicion mejor que ningun otro entrenamiento. Porque creo que no hay otra forma mejor de simular las condiciones reales de un triatlon y entrenar asi nuestras capacidades fisicas y mentales. Porque me gusta hacer kilometros. Porque disfruto con ellas.
Al margen de mis gustos, razonados o no, creo que es un debate bastante interesante.
¿Transiciones si? ¿Transiciones no?

Ultraman

Inspirador:

http://www.plus.es/esp/informe_robinson/t2p4/_esp_//index.html?id=20090122pluutmdep_3.Ves

SOY TRIATLETA

Soy TRIATLETA.
Lo tengo claro.

Puedo correr Maratones, medias maratones, marchas cicloturistas, travesias a nado, pruebas de MTB... pero soy triatleta.
Siempre he dicho que soy triatleta por vocacion. Me explico. Seria 1986-1987 cuando, hojeando un Corricolari (que aun conservo), me entere de la existencia de un deporte en el que se nadaba, se pedaleaba y se corria, todo seguido. Me parecio muy atractivo y empezo a interesarme. Pero el dia que decidi ser triatleta fue el dia en que me entere de la existencia de una prueba llamada Ironman de Hawaii. Aquellas imagenes, la descripcion de la carrera, aquellas distancias brutales (ahora algunos lo han trivializado, pero el Ironman entonces producia mucho respeto...), me enamoraron. Algun dia yo haria un Ironman. Realmente el objetivo final desde que me propuse hacer triatlon, era ser Ironman Finisher, pero habia que ir poco a poco. Para empezar, no habia hecho en mi vida mas de cien metrros seguidos nadando y no tenia ni bicicleta. Ya habia corrido algun maraton, ese era mi unico bagaje. Seguia corriendo, pero en mi mente ya solo habia una idea: Triatlon, Ironman.
No voy a aburrir a nadie contando mi historia como triatleta, pero como muestra de mi temprana obsesion por este deporte os contare que en el año 91 me case y me fui a Paris de viaje de novios. Pues bien ¿adivinais que me traje en la maleta de Paris? Pues si, un flamante Profile Aerobar III. Aun recuerdo la cara que puso mi mujer cuando sali de aquella tienda de bicis de los campos Eliseos con aquel extraño "hierro retorcido" entre las manos y con una sonrisa y una emocion que le costaba entender (pobrecilla; empezaba a vislumbrar con quien se acababa de casar...).
En el año 91 debutaba como triatleta (¿alguien recuerda aquel mitico triatlon de Villena?) y en el 97, en Ibiza, consegui mi sueño de ser Ironman Finisher. Y el resto es historia.
Han pasado muchos años. Incontables horas de entrenamiento. Carreras de todas las distancias. Muchos compañeros de viaje. Cientos de experiencias.
Y sigo enamorado de este deporte. Han cambiado muchas cosas desde aquellos lejanos tiempos. Ahora el triatlon es un deporte popular. Hasta el Ironman es una "fiebre de masas". Ahora hay cientos de carreras. Ahora es facil cruzarse por la carretera con otro triatleta. Ahora podemos elegir entre diverso material especifico para nuestro deporte. No estoy muy seguro de que todo haya evolucionado para bien...pero este es tema para otro post.
Lo unico que quiero expresar es mi amor por este deporte. Nada mas. Me enamore de el hace muchos años y sigo enamorado.
Podria pasar años sin correr un triatlon por circunstancias de la vida, pero nunca dejaria de ser triatleta.
Siempre, haga lo que haga, el triatlon sera una de las patas sobre las que se sustenta mi vida.
Me seguire emocionando viendo los videos de Hawaii. Siempre tendre una bicicleta de triatlon, pura, autentica. Cada vez que corra soñare con correr algun dia por el Natural Energy Lab. Siempre que ruede acoplado me imaginare rodando por la Queen K.
Siempre estare orgulloso de ser triatleta.
No soy nadador. Ni ciclista. Ni corredor.
Soy Triatleta.

EL ZEN DEL CORRER

Hoy he vuelto a leer un libro que me marco profundamente: El Zen del correr, de Fred Rohe, publicado en 1974 y editado por Integral en España en 1987.

Yo lo tengo desde hace unos veinte años, mas o menos y en su dia fue una inspiracion, un descubrimiento. Me enseño un camino que luego tuve que recorrer yo solo. Llegue a encontrar lo que el autor proponia, pero me temo que estos ultimos años lo he perdido, lo he olvidado.

Ahora voy a volver a sumergirme en sus paginas, tengo que buscar aquello que perdi, encontrar de nuevo lo que un dia experimente, correr sin esfuerzo, dejar mi mente en blanco...

Os lo recomiendo.

Como muestra, unas lineas de esta obra maestra:

"Puedes ser embaucado

por tu imaginacion

si te imaginas a ti mismo

atosigando tu mundo

con tu progreso y tus poderes.

Conocemos este mecanismo como Ego,

conocemos este estado como Ambicion.

Ser grandes corredores

no es nuestra meta,

sino el autocontrol.

Sin el, las fuerzas del ego nos conducen a la ambicion

y el precio de esta ambicion

es el dolor.

No seamos egoistas,

tomemoslo con calma"

"Cada vez que corres
creas la calidad
de tu propia experiencia.

Los corredores hablan a menudo de dolor
y, por supuesto, si tu quieres conseguir
todo aquello que deseas
tendras que empujarte a ti mismo
mas alla de tus limites
cada vez que corras.

Si tu eleccion esta
entre correr para castigarte
o para experimentar contigo mismo,
y has escogido, conmigo, esto ultimo,
entonces, cada una de tus carreras puede ser dichosa.
Las palabras clave son
¡tomatelo con calma!
create como corredor
gradual, paciente, relajadamente."

A VER SI SOY CAPAZ DE DECIR ALGO COHERENTE...

Quiero escribir pero no me salen las palabras.

Me resulta mas facil expresarme por escrito que de viva voz, pero ultimamente no encuentro el camino para reflejar por escrito las ideas que bullen (pero no fluyen) en mi cabeza. Posiblemente no le interesen a nadie mis divagaciones, pero me gusta escribir y, porque no decirlo, saber que hay personas que me leen. Pero ultimamente, empiezo a escribir y, unas lineas antes o despues, lo dejo, aburrido de mi mismo y de lo que pretendo expresar.
Pero, repito, me gusta escribir. Y he pensado que quizas, si empezaba a escribir sobre algo trivial, sin trascendencia, se podrian encadenar las palabras, las ideas, e ir, poco a poco, escribiendo algo de lo mucho que quiero escribir. Bueno, de hecho ya llevo unas cuantas lineas escritas...vamos bien.
Tengo muchos temas en el tintero sobre los que me gustaria opinar, dar mi vision. Pero me falta espontaneidad, quizas inspiracion, y eso hace que me cueste mucho llegar a plasmar nada por escrito. ¿Debo ser un poco mas banal, quizas? ¿Debo escribir mas, aunque la mayor parte sean chorradas sin interes y que de la cantidad salga la calidad (toda la "calidad" que puede salir de un cenutrio como yo)?
Pues voy a hacerlo. Escribire mas a menudo, aunque sea para contar mi ultimo entrenamiento. Puede que algun dia, ademas de contar mi entrenamiento basura o comentar la ultima chorrada de turno, se me ocurra algo interesante para alguien. Espero que asi sea.
De momento, alla va (lo siento, no se me ocurre nada mejor):
1 Enero: 51´04´´ carrera continua. 152 ppm media + 20´natacion en el mar con neopreno con mis amigos, como venimos haciendo los ultimos tres años. Aguita fria pero muy buena la sensacion de empezar asi el año. Las dos birras de despues, al solecito, grandiosas...
2 Enero: Dia complicado. No he entrenado.
3 Enero: 52´22´´ carrera, incluyendo algun cambio de ritmo largo. He salido a correr a las 6h30´de la mañana por el paseo de la playa; me encanta correr a esas horas los fines de semana, es como si estuvieras solo en el mundo. 152 ppm media y buenas sensaciones. Despues me he cambiado y he salido con mi Zipp con intencion de hacer un par de horas, pero cuando llevaba 40´ha empezado a llover y me he dado la vuelta a casa. Hoy pasaba de mojarme y de estar luego varios dias con las rodillas tocadas. Al final, 51´26´´ de bici a 132 ppm de media. !Como rueda la Zipp!