Por la mañana 30' de rodillo. Casi todo con plato pequeño y bastante cadencia. Voy a intentar sacar todas las sesiones que pueda de este tipo. Hay que ir sumando.
Al mediodia, 55' de carrera. Ritmo comodo, buenas sensaciones y pulsaciones bajas para mi (media de 145 ppm). Seguimos sumando kms.
Mas dificultades de las habituales para entrenar en esta epoca navideña: compromisos familiares, mucho trabajo, mal tiempo...pero seguimos adelanet.
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